Hol dir die Gefühle zurück, die du einst abspalten musstest – und damit deine Lebendigkeit

Dieses Wochenendseminar führt dich mitten hinein in die Dynamik, die dein Leben unbewusst steuert: den Überlebensmodus. Ein inneres System aus drei Kräften – Kritiker, Rebell und verlassenes Kind – die alle versuchen, dich zu schützen und gleichzeitig verhindern, dass du wirklich lebst.

Wir arbeiten körperorientiert, erlebensorientiert und mit präziser Schattenarbeit: Du begegnest den Anteilen, die du bisher gemieden hast, und entdeckst die emotionale Energie, die hinter ihnen steckt.

Der innere Kritiker – Überleben durch Kontrolle

Der Kritiker hält dich in ständiger Alarmbereitschaft. Nicht, um dich kleinzumachen, sondern um dich zu schützen.
Er hat gelernt: „Gefahr kann überall sein – also bewerte alles.“ Heute wirkt er wie ein Dauer-Scan, der dich antreibt, korrigiert, hemmt – und dir jeden Funken Lebendigkeit rationiert. Er meint es gut. Aber er hält dich fest.

Der innere Rebell – Überleben durch Flucht

Der Rebell ist die Gegenkraft: Er will raus aus Druck, raus aus Erwartung, raus aus Kontrolle. Er bricht ab, sabotiert, flieht, betäubt – mit Essen, Alkohol, Netflix, Kiffen, Rückzug. Er liefert Kurzzeitfreiheit, aber keine echte Befreiung.
Und sobald er losgelassen hat, holt der Kritiker zum Gegenschlag aus.

Das verlassene Kind – die Wunde unter allem

Hier liegt der Ursprung. Der Schmerz, der zu früh zu groß war. Die Bedürfnisse, die keinen Raum bekamen. Die Einsamkeit, die du bis heute vermeiden willst. Kritiker und Rebell existieren nur aus einem Grund: damit du diesen Schmerz nicht fühlen musst. Und genau deshalb ist das verlassene Kind der Schlüssel zu deiner Lebendigkeit.

Schattenarbeit – der Weg zur Integration

Schatten sind die Gefühle, die du abspalten musstest, um zu überleben: Wut, Schmerz, Ohnmacht, Sehnsucht, Scham.
In diesem Seminar lernst du, sie nicht länger zu bekämpfen, sondern zu integrieren. Dort liegt ihre Kraft:
Energie, die zurück in dein System fließt, sobald du bereit bist, sie zu fühlen.

Was dieses Wochenende bewirkt

• Du erkennst die unbewusste Überlebensdynamik in dir – und erlebst sie im Körper.
• Du verstehst, wie Kritiker und Rebell dich kontrollieren und fliehen lassen.
• Du kommst in Kontakt mit dem vernachlässigten inneren Anteil, der echte Wahrheit trägt.
• Du lernst, unterdrückte Gefühle sicher zu halten – statt ihnen auszuweichen.
• Du spürst erstmals, wie es ist, nicht zu überleben, sondern zu leben.

Ziel des Wochenendes

Die Schutzmechanismen würdigen, ihre Funktion verstehen – und dann durch sie hindurch zu jenem Teil gelangen,
in dem deine Wahrhaftigkeit, Kraft und Lebendigkeit liegen.

Trainer: Malte

Termine: 18.09. - 20.09.2026

Kosten: 490 EUR 

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