Ein intensiver Tag für mehr Widerstandskraft, Gelassenheit und innere Stabilität – genau richtig für die sonnigen Monate des Jahres

Dieses Tagesseminar richtet sich an Privatpersonen, die ihre seelische Widerstandskraft stärken und belastende Situationen gelassener meistern möchten. Der August – eine Zeit der Leichtigkeit, Energie und langen Tage – bietet den idealen Rahmen, um sich bewusst auf weniger sonnige Zeiten vorzubereiten.

Denn Resilienz bedeutet: In guten Momenten innere Ressourcen aufbauen, um in herausfordernden Phasen stabil bleiben zu können.

In einem abwechslungsreichen Mix aus Fachimpulsen, Selbsterfahrung, Reflexion, Austausch und praktischen Tools bekommen die Teilnehmenden ein tiefes Verständnis für die wichtigsten Resilienzfaktoren – und lernen, diese Schritt für Schritt in ihrem Alltag zu stärken.

Inhalte des Seminars

• Die Grundlagen der Resilienz: Was stärkt uns – was schwächt uns?
• Die 7 (oder 8) Resilienzfaktoren verstehen und praktisch anwenden
• Den eigenen Umgang mit Herausforderungen reflektieren
• Emotionale Selbstregulation & innere Stabilität im Alltag fördern
• Kraftquellen bewusst aktivieren – gerade in den „hellen“ Tagen
• Mentale Techniken für Zuversicht, Fokus und lösungsorientiertes Denken
• Entwicklung eines persönlichen Resilienz-Plans für nachhaltige Wirkung

Vorteile für die Teilnehmenden

• Mehr innere Stärke: Herausfordernde Situationen werden leichter und klarer bewältigt.
• Mehr Gelassenheit: Emotionale Selbstregulation hilft, in stressigen Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
• Mehr Selbstvertrauen: Ein realistischer, lösungsorientierter Blick stärkt die eigene Handlungskompetenz.
• Mehr psychische Balance: Bewusste Kraftquellen bringen Stabilität und Entlastung – nicht nur im Sommer, sondern besonders dann, wenn es darauf ankommt.
• Mehr Energie & Fokus: Mentale Techniken unterstützen Konzentration, Motivation und Zuversicht.
• Mehr Nachhaltigkeit: Der individuelle Resilienz-Plan schafft langfristige Veränderungen und hilft, in weniger sonnigen Zeiten gut vorbereitet zu sein.

Trainer: Alina

Termine: 15.08.2026

Kosten: 150 EUR 

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